У чоловіків віком порушується кровотік, кров не надходить до статевого органу, різко знижується потенція, як підняти в домашніх умовах її розглянемо докладніше. Адже це цілком реально. Фізична активність, психоемоційний настрій, дієта допоможуть відновити ерекцію та повернути чоловічу силу.
Потрібно комплексне лікування, правильне харчування, масаж, виконання гімнастики та вправ для контролю за процесом ерекції та тренування куприка, лобкових м'язів, щоб покращити потенцію в домашніх умовах. При відповіді на питання, як підвищити чоловічу потенцію, варто сказати, що допоможуть народні трави, гомеопатичні засоби, контрастний душ. А от шкідливих звичок (куріння, алкоголь, наркотики) варто відмовитися.
Домашніми методами цілком можливе посилення статевого потягу. До прийому деяких медикаментів (транквілізатори, нейролептики) варто ставитися обережно.
Найкращі ліки
Посилити потенцію швидко в домашніх умовах, нормалізувати функції статевої системи можна гомеопатичними лікарськими засобами.
На замітку!Не рекомендується приймати аптечні препарати без вказівки лікаря. Вони при передозуванні можуть негативно вплинути на серцевий м'яз.
Лікувальна дієта
Нормалізувати діяльність еректильної функції означає не допускати застійних явищ в органах малого тазу та системного кровообігу. Якщо ви задумалися про те, як підвищити чоловічу силу за допомогою дієти, незамінними можуть стати такі продукти харчування:
- петрушка, антиоксидант для відновлення гормонального фону, підвищення імунітету,
- горіхи, які бажано приймати чоловікам щодня для нормалізації синтезу тестостерону, насичення чоловічого організму необхідними поживними речовинами. Добре їсти в поєднанні з медом, щоб підняти потенцію швидко в домашніх умовах.
- морепродукти для надання позитивного впливу на статеву систему,
- м'ясо птиці, яловичини з великим вмістом білка для підвищення кровообігу, нормалізації потенції,
- морква, печінка тріски та курячі жовтки для відновлення еректильної функції,
- бобові, свинина, картопля з вмістом вітаміну B для покращення мозкового кровообігу, нормалізації сну,
- буряк, риба для покращення циркуляції крові, нормалізації роботи головного мозку,
- банани, морепродукти, насіння соняшнику для підвищення вироблення серотоніну, нормалізації діяльності нервової системи,
- селера, петрушка, цитрусові для підвищення працездатності, покращення діяльності статевої сфери,
- шипшина, смородина, капуста, зелень, болгарський перець з вітаміном С для нормалізації кровообігу, посилення припливу крові до статевих органів, підвищення сексуального потягу,
- яйця та молочні продукти, риб'ячий жир із вітаміном Д підвищення потенції, швидкого дозрівання сперматозоїдів, врегулювання чоловічих гормонів.
Відновлення чоловічої сили та підняття потенції потребує включення до раціону мінералів, селену, цинку, магнію. Потенція різко згасає від надмірного прийому алкоголю, що призводить до порушення діяльності печінки, що викликає детоксикацію в організмі, що знижує синтез чоловічих статевих гормонів.
Також куріння призводить до порушення кровообігу, розвитку атеросклерозу та імпотенції. Наркотики - до іннервації чоловічого статевого члена, полінейропатії.
Зарядка та вправи
Чоловікам у віці тим, хто замислюється, як підняти в домашніх умовах потенцію, не менш важливо тримати свою вагу під контролем і вчасно позбавлятися непотрібних кг, які лише сприяють розвитку і прогресу імпотенції, зниження ерекції на тлі безсоння, пасивного способу життя. Необхідно правильно поєднувати відпочинок та фізичну працю, не допускати тривалого перебування у сидячому положенні та проводити щодня спеціальні вправи як запоруку здоров'я та підняття чоловічої сили в домашніх умовах. Поліпшення буде помітно вже через кілька тижнів після щоденного накачування м'язів, що сприятиме посиленню циркуляції крові, припливам до статевого члена.
При постановці мети, як підняти потенцію швидко, потрібно нехтувати такими вправами:
- встати, підняти колінний суглоб нагору, притиснути до живота. Робити рухи до 15 разів,
- встати, зігнути ноги в колінах і сісти, напружуючи сідниці. І так до 20 разів,
- лягти, зігнути коліна, піднімаючи і опускаючи вниз кульшовий суглоб. І так до 25 разів,
- напружувати лобково-копчиковий м'яз до 2 хвилин, тренуючи його таким чином,
- проводити обертальні рухи тазостегновим суглобом, до 15 разів.
Таким чином, при пошуку відповіді на питання: як збільшити потенцію в домашніх умовах, можна швидко натренувати лобково-копчиковий м'яз, підвищити тим самим потенцію, посилити циркуляцію крові. Вправи це чудова профілактика від простатиту, інших серйозних чоловічих захворювань. Ходьба пішки та біг на довгі дистанції допоможуть розігнати кров та покращити ерекцію.
Лікування травами
При використанні народних зілля потрібно переконатися, щоб не було алергічної реакції та неприємних симптомів згодом. Ось хороші рецепти, перевірені часом, якщо ви задалися питанням, як покращити потенцію у чоловіків у домашніх умовах народними засобами:
- аїр болотний (50 г), зробити спиртову настоянку. Корінь натерти на тертці, додати|добавляти| горілку (300 мл), настояти і приймати по 30 крапель перед їжею. Курс лікування 3 місяці,
- хміль (шишки сухі) подрібнити на порошок, 1 ст. л. залити окропом (1 склянка), настояти 0, 5 години і пити у будь-який час дня при появі неприємних тривожних симптомів,
- глоду (150 г) залити водою (1 л), прокип'ятити до 7 хвилин, настояти (щільно закривши кришкою). Приймати при слабкій потенції та запальній течії у простаті,
- ріпа, натерти на тертці, змішати з|із| морквою (2х1), додати|добавляти| мед (1 ст. л), приймати незадовго до побачення з жінками або по 2 ч. л. 2 рази на день,
- часник (5 зубчиків), подрібнити, залити водою (1 л), настояти приблизно 7 днів. Отже по 60 г щодня до 3 разів, для позитивного впливу на кровоносну систему, очищення судин, перешкоди тромбоутворення, нормалізації припливів до статевих органів,
- горіхи волоські (1 ст. л) подрібнити, залити медом (100 мл), приймати зілля натще по 2 ч. л.
Якщо ви ще розмірковуєте над тим, як посилити потенцію в домашніх умовах швидко, то допоможуть такі лікарські трави:
- женьшень (настойка), приймати 15-20 крапель до їжі, до 4 разів на день, за відсутності сну, збільшення тестостерону, посилення чоловічої потенції. Женьшень, відмінний стимулятор статевої системи. Здатний швидко усунути еректильну дисфункцію та нормалізувати діяльність ендокринної системи. Добре приймати в поєднанні з корицею та медом,
- кропива (настойка можна купити в аптеці або настояти на горілці самостійно) 200 г на 450 мл протягом 3 діб. Приймати по 1-2 ч. л. до 4 разів на стуки,
- кропива + мед + червоне вино, поєднати, приймати по 2-3 ст. л. до їжі,
- чебрець (суха трава), 1 ст. л. залити окропом (1 склянка), настояти, пити по 1/3 склянки 3 десь у день. Курс лікування, 6 місяців,
- хміль (гулі) залити окропом (1 склянка), витримати на вогні до 5 хвилин, остудити і приймати по 100 мл 3 рази на добу.
Підвищити сексуальний потяг, чоловічу потенцію в домашніх умовах допоможе чорний чай із додаванням імбиру, шафрану, гвоздики.
Що ще допоможе?
Підвищення потенції в домашніх умовах, посилення системного кровотоку, подача крові в органи тазу для впливу на потрібні рецептори, всього цього можна досягти за допомогою:
- прийому контрастних ванн з чергуванням холодної та гарячої води,
- відвідування російської лазні для нормалізації діяльності передміхурової залози. Корисно спочатку сходити в парилку, потім виливати на себе холодну воду,
- перебування на свіжому повітрі,
- занять активними видами спорту
Відомо безліч способів, щоб підвищити потенцію в домашніх умовах швидко.
Що радять лікарі?
- Застосовувати нові пози при сексі, збуджуючи цим жінок.
- Проводити масаж яєчок теплими руками не більше 2-3-х хвилин для поліпшення якості сперми і підвищення вироблення її кількості, відновлення в результаті чоловічої здатності. Такі процедури з метою, як швидко нормалізувати чоловічу силу, краще проводити перед сном.
- Поєднувати фізичну активність із відпочинком.
- Відвідувати баню, оббризкуючи каміння в парилці ефірною олією, щоб підняти потенцію швидко в домашніх умовах.
- Пити трав'яний чай з медом після лазні.
- Приймати контрастні ванни з додаванням лаврового листа для розслаблення.
Проведення подібних процедур у комплексі обов'язково дасть потрібний результат чоловікові, сприятиме виробленню ерекції та підтримці в нормі загального самопочуття.
Як швидко потенція прийде до норми? Багато що залежить від жінки, яка знаходиться поруч, здатна підтримати у скрутну хвилину і покращити настрій.